PIOTR CHOJNA

ADHD NIE MUSI RZĄDZIĆ TWOIM ŻYCIEM

Coaching ADHD

Umów bezpłatnE SPOTKANIE

Życie z ADHD potrafi dać w kość. Moim celem jest pomóc Ci odzyskać wiatr w żagle!

Nazywam się Piotrek Chojna i od 11 lat wspieram osoby z ADHD, prowadząc szkolenia, konsultacje i działania edukacyjne. Pomagam skuteczniej realizować plany, marzenia i ważne zadania oraz budować bardziej życzliwą relację z samym sobą — taką, w której traktujesz siebie z taką samą życzliwością i wyrozumiałością, z jaką traktowałbyś swojego najlepszego przyjaciela.

Sam również mam ADHD, dlatego dobrze wiem, jak trudno bywa zabrać się do działania, skupić uwagę i przestać odkładać ważne sprawy na później. Z własnego doświadczenia oraz z doświadczeń osób, które wspierałem, wiem, że dzięki odpowiednim strategiom można odzyskać większy spokój, poczucie sprawczości i znów poczuć wiatr w żaglach.

Jak coaching ADHD może Ci pomóc?

Masz wrażenie, że w Twoim życiu panuje chaos, trudno Ci zaplanować dzień, zacząć ważne zadanie, doprowadzić je do końca albo utrzymać koncentrację? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu!

Coaching ADHD może pomóc Ci odzyskać większy spokój, poczucie kontroli i skuteczniej realizować to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Krok po kroku wypracujemy praktyczne strategie, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Ta zmiana wymaga czasu, zaangażowania i gotowości do testowania nowych rozwiązań, ale nie musisz przechodzić przez ten proces samodzielnie. Będę Cię wspierał na każdym etapie tej drogi.

Umów bezpłatne spotkanie

-> Opowiesz o swoich najważniejszych wyzwaniach związanych z ADHD

-> Dowiesz się, jak wygląda coaching ADHD oraz jak pracuję

-> Sprawdzimy, czy coaching będzie dla Ciebie pomocny

-> Po rozmowie zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę 🙂

Opinie klientów

Sesje z Piotrem były dla mnie uświadamiające i transformujące. Piotr dał mi sporo cennych wskazówek odnośnie tego jak sobie radzić z życiem z ADHD. Na sesji towarzyszył mi przy uświadamianiu moich schematów, które były obecne w moim życiu. A które chciałam przepracować. Sesje były profesjonalne i etyczne. Serdecznie polecam współpracę z Piotrem.

Oliwia

Jako uczestniczka szkoleń i grup wsparcia prowadzonych przez Piotra mogę z pełnym przekonaniem polecić jego działania. Niebywała empatia, umiejętność aktywnego słuchania, postawa nieoceniająca, duże wyczucie i takt, wiedza merytoryczna – wszystko to składa się na mój odbiór jego pracy. Piotra wyróżnia świetny kontakt z absolutnie wszystkimi grupami wiekowymi. Niezależnie od tego, ile ma się lat, jakie doświadczenia za sobą, ma się poczucie, że prowadzący rozumie i jest ciekawy drugiego człowieka. Piotr po prostu lubi ludzi i chce pomagać im w rozwoju oraz radzeniu sobie z trudnościami. Potrafi wejść w buty drugiego człowieka, a jest to dla niego zupełnie naturalne i niewymuszone. Chapeau bas!

Agnieszka

Jestem zadowolona z sesji coachingowych, które razem mieliśmy, i z naszej współpracy podczas tych sesji. Jestem zadowolona, ponieważ zawsze potrafisz wykazać się empatią i zrozumieniem, co jest ważne w dzisiejszym świecie. Podczas naszych spotkań czułam się wysłuchana i zrozumiana. Dzięki Twojemu wsparciu mogłam lepiej zrozumieć siebie i to, jak wygląda moje życie z ADHD, i teraz jest mi po prostu łatwiej funkcjonować. Nasze spotkania pomogły mi spojrzeć na moje trudności z większym spokojem i akceptacją. Otrzymałam wiele praktycznych wskazówek, które mogę stosować na co dzień. Polecam współpracę z Tobą każdej osobie z ADHD, która szuka empatycznego wsparcia i konkretnych rozwiązań.

Aneta

Korzystałam z sesji coachingowych u Piotrka Chojny w marcu i kwietniu 2026. Jestem zadowolona z tego, jak Piotrek prowadził sesje i jak podpowiadał mi różne techniki radzenia sobie z objawami ADHD. Pracowaliśmy między innymi nad tym, jak podejmować decyzje oraz dbać o siebie w życiu z ADHD. Piotrek wykazywał się dużym zaangażowaniem oraz empatią. Dzięki naszym spotkaniom lepiej rozumiem swoje trudności i mam konkretne narzędzia, które pomagają mi na co dzień. Zdecydowanie polecam współpracę z Piotrkiem.

Renata

Uczestniczyłam też w szkoleniach dla wolontariuszy, które były prowadzone przez Piotra. Profesjonalne przygotowanie i wiedza, którą ma Piotr sprawiły, że spotkania były ciekawe i wnoszące dużo wiedzy merytorycznej. Prace w grupach w połączeniu z przyjazną atmosferą pozwoliły nam poznać siebie lepiej, zmotywować do działania i nawiązania do stałych kontaktów. Jego zaangażowanie, pozytywne nastawienie, odwaga i otwartość na ludzi działa bardzo motywująco.

Aneta

W CZYM POMAGAM

Z czym najczęściej pracujemy na sesjach?

Podczas sesji coachingowych pracujemy nad tym, co w danym momencie najbardziej utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie — w życiu prywatnym lub zawodowym. Na początku każdego spotkania ustalamy, jaki efekt chcesz osiągnąć. Następnie dokładnie przyglądamy się Twojej sytuacji i wspólnie szukamy rozwiązań, które możesz od razu zacząć wdrażać. Na zakończenie ustalamy konkretne kroki do wykonania przed kolejną sesją. Obok znajdziesz przykładowe obszary, nad którymi najczęściej pracujemy podczas coachingu ADHD.

Prokrastynacja

Masz ważne zadanie do zrobienia, ale trudno Ci zacząć? Wspólnie poszukamy sposobów, które pomogą Ci ruszyć z miejsca i krok po kroku doprowadzać sprawy do końca.

Motywacja

Czasem nawet bardzo ważne cele schodzą na dalszy plan, gdy brakuje energii lub pojawiają się rozpraszacze. Podczas sesji wypracujemy strategie, które pomogą Ci utrzymać motywację i konsekwentnie działać.

Planowanie czasu

Masz wrażenie, że doba jest za krótka, a obowiązków wciąż przybywa? Pokażę Ci, jak planować w prosty i realistyczny sposób, tak abyś lepiej panował nad swoim czasem i skuteczniej realizował to, co jest dla Ciebie ważne.

Dbanie o siebie

Gdy na co dzień zmagasz się z ADHD, łatwo zapomnieć o odpoczynku i własnych potrzebach. Wspólnie zadbamy o to, aby w Twoim życiu było więcej równowagi, spokoju i życzliwości wobec samego siebie.

KONCENTRACJA

Masz trudność z utrzymaniem koncentracji i łatwo się rozpraszasz? Wspólnie wypracujemy sposoby, które pomogą Ci lepiej skupiać się na tym, co w danym momencie jest najważniejsze.

Utrzymanie porządku

Masz wrażenie, że trudno Ci utrzymać porządek w domu, dokumentach lub codziennych sprawach? Wspólnie wypracujemy proste rozwiązania, które pomogą Ci lepiej organizować swoją przestrzeń i odzyskać większy spokój.

Zrób pierwszy krok ku spokojniejszej codzienności!

Jeśli ADHD sprawia, że trudno Ci ogarnąć codzienność, dotrzymywać terminów i realizować to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, coaching ADHD może pomóc Ci odzyskać większy spokój, poczucie kontroli i sprawczości. Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci skuteczniej działać i z większą lekkością radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Coaching ADHD

Cennik

Bądźmy w kontakcie!

telefon: 572-115-835
email: kontakt@piotrchojna.pl