PIOTR CHOJNA
pomagam oswoić adhdCoaching ADHD
UMÓW BEZPŁATNE SPOTKANIE
Życie z ADHD potrafi dać w kość. Moim celem jest pomóc Ci odzyskać wiatr w żagle!
Nazywam się Piotrek Chojna i od 2015 roku wspieram osoby z ADHD, tikami i zespołem Tourette’a oraz ich bliskich. Prowadzę coaching ADHD, szkolenia i działania edukacyjne.
Sam mam ADHD, dlatego wiele trudności, z którymi mierzą się osoby z ADHD, znam również z własnego życia. Wiem, jak to jest wiedzieć, co trzeba zrobić, a mimo to mieć trudność z rozpoczęciem. Znam problemy z utrzymaniem uwagi, odkładaniem ważnych spraw, przeciążeniem liczbą zadań czy tworzeniem kolejnych planów, z których po pewnym czasie przestaje się korzystać.
Pomagam osobom z ADHD lepiej zrozumieć swoje trudności i sprawdzić, co może im pomóc w codziennym życiu. Nie zakładam, że jedna metoda będzie dobra dla każdego. To, co świetnie sprawdza się u jednej osoby, u innej może zupełnie nie działać.
Ważna jest dla mnie również relacja, jaką mamy sami ze sobą. Chcę pomagać osobom z ADHD patrzeć na swoje trudności z większym zrozumieniem i mniejszą ilością oceniania siebie, a jednocześnie zauważać, na co mają wpływ i co mogą zrobić w swojej sytuacji.
Pomagam oswoić ADHD — lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie, łagodniej patrzeć na siebie i skuteczniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Jak coaching ADHD może Ci pomóc?
Masz trudność z planowaniem, rozpoczęciem ważnego zadania, utrzymaniem uwagi albo doprowadzaniem rzeczy do końca? A może masz wrażenie, że obowiązków jest tak dużo, że trudno Ci zdecydować, od czego właściwie zacząć?
Podczas coachingu ADHD możemy przyjrzeć się temu, co obecnie najbardziej utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie. Pomogę Ci lepiej zrozumieć swoje trudności, zobaczyć, co na nie wpływa i znaleźć sposoby, które warto sprawdzić w praktyce. Nie zakładam, że jedna metoda będzie działała u każdej osoby z ADHD. Każdy z nas funkcjonuje trochę inaczej.
Prowadzę również coaching dla rodziców dzieci z ADHD. Podczas spotkań możemy przyjrzeć się konkretnym sytuacjom, które są trudne dla Ciebie i Twojego dziecka. Może to być komunikacja, nauka i obowiązki, poranki, korzystanie z telefonu, silne emocje czy częste konflikty. Szukamy wtedy sposobów, które możesz sprawdzić w Waszym codziennym życiu.
W coachingu zależy mi na tym, żeby z czasem łatwiej było Ci rozumieć swoje funkcjonowanie, podejmować własne decyzje i radzić sobie z tym, co jest dla Ciebie ważne.
Umów bezpłatne spotkanie
-> Opowiesz o swoich najważniejszych wyzwaniach związanych z ADHD
-> Dowiesz się, jak wygląda coaching ADHD oraz jak pracuję
-> Sprawdzimy, czy coaching będzie dla Ciebie pomocny
-> Po rozmowie zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę 🙂
W CZYM POMAGAM
Z czym najczęściej pracujemy na sesjach?
Prokrastynacja
Masz ważne zadanie do zrobienia, ale trudno Ci zacząć? Wspólnie poszukamy sposobów, które pomogą Ci ruszyć z miejsca i krok po kroku doprowadzać sprawy do końca.
Motywacja
Czasem nawet bardzo ważne cele schodzą na dalszy plan, gdy brakuje energii lub pojawiają się rozpraszacze. Podczas sesji wypracujemy strategie, które pomogą Ci utrzymać motywację i konsekwentnie działać.
Planowanie czasu
Dbanie o siebie
KONCENTRACJA
Utrzymanie porządku
Zrób pierwszy krok ku spokojniejszej codzienności!
Jeśli ADHD sprawia, że trudno Ci ogarnąć codzienność, dotrzymywać terminów i realizować to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, coaching ADHD może pomóc Ci odzyskać większy spokój, poczucie kontroli i sprawczości. Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci skuteczniej działać i z większą lekkością radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Coaching ADHD
Cennik
Sesja zapoznawcza
- Spotkanie online
- Czas trwania: 25 minut
Pojedyncza sesja
- Spotkanie online
- Czas trwania: 50 minut
Pakiet 3 sesji
- Spotkanie online
- Czas trwania: 3 spotkania po 50 minut
Pakiet 6 sesji
- Spotkanie online
- Czas trwania: 6 spotkań po 50 minut
Pakiet 10 sesji
- Spotkania online
- Czas trwania: 10 spotkań każde po 50 minut
Opinie klientów
Sesje z Piotrem były dla mnie uświadamiające i transformujące. Piotr dał mi sporo cennych wskazówek odnośnie tego jak sobie radzić z życiem z ADHD. Na sesji towarzyszył mi przy uświadamianiu moich schematów, które były obecne w moim życiu. A które chciałam przepracować. Sesje były profesjonalne i etyczne. Serdecznie polecam współpracę z Piotrem.
Jako uczestniczka szkoleń i grup wsparcia prowadzonych przez Piotra mogę z pełnym przekonaniem polecić jego działania. Niebywała empatia, umiejętność aktywnego słuchania, postawa nieoceniająca, duże wyczucie i takt, wiedza merytoryczna – wszystko to składa się na mój odbiór jego pracy. Piotra wyróżnia świetny kontakt z absolutnie wszystkimi grupami wiekowymi. Niezależnie od tego, ile ma się lat, jakie doświadczenia za sobą, ma się poczucie, że prowadzący rozumie i jest ciekawy drugiego człowieka. Piotr po prostu lubi ludzi i chce pomagać im w rozwoju oraz radzeniu sobie z trudnościami. Potrafi wejść w buty drugiego człowieka, a jest to dla niego zupełnie naturalne i niewymuszone. Chapeau bas!
Jestem zadowolona z sesji coachingowych, które razem mieliśmy, i z naszej współpracy podczas tych sesji. Jestem zadowolona, ponieważ zawsze potrafisz wykazać się empatią i zrozumieniem, co jest ważne w dzisiejszym świecie. Podczas naszych spotkań czułam się wysłuchana i zrozumiana. Dzięki Twojemu wsparciu mogłam lepiej zrozumieć siebie i to, jak wygląda moje życie z ADHD, i teraz jest mi po prostu łatwiej funkcjonować. Nasze spotkania pomogły mi spojrzeć na moje trudności z większym spokojem i akceptacją. Otrzymałam wiele praktycznych wskazówek, które mogę stosować na co dzień. Polecam współpracę z Tobą każdej osobie z ADHD, która szuka empatycznego wsparcia i konkretnych rozwiązań.
Korzystałam z sesji coachingowych u Piotrka Chojny w marcu i kwietniu 2026. Jestem zadowolona z tego, jak Piotrek prowadził sesje i jak podpowiadał mi różne techniki radzenia sobie z objawami ADHD. Pracowaliśmy między innymi nad tym, jak podejmować decyzje oraz dbać o siebie w życiu z ADHD. Piotrek wykazywał się dużym zaangażowaniem oraz empatią. Dzięki naszym spotkaniom lepiej rozumiem swoje trudności i mam konkretne narzędzia, które pomagają mi na co dzień. Zdecydowanie polecam współpracę z Piotrkiem.
Uczestniczyłam też w szkoleniach dla wolontariuszy, które były prowadzone przez Piotra. Profesjonalne przygotowanie i wiedza, którą ma Piotr sprawiły, że spotkania były ciekawe i wnoszące dużo wiedzy merytorycznej. Prace w grupach w połączeniu z przyjazną atmosferą pozwoliły nam poznać siebie lepiej, zmotywować do działania i nawiązania do stałych kontaktów. Jego zaangażowanie, pozytywne nastawienie, odwaga i otwartość na ludzi działa bardzo motywująco.
Bądźmy w kontakcie!
telefon: 572-115-835
email: kontakt@piotrchojna.pl

