Od 2015 roku działam w Polskim Stowarzyszeniu Syndrom Tourette’a, gdzie wspieram osoby z zaburzeniami tikowymi oraz ich bliskich. Praca w Stowarzyszeniu od samego początku była również związana ze wspieraniem osób z ADHD. Wynika to z faktu, że aż 60–70% osób z zespołem Tourette’a ma także ADHD.

Przez te lata miałem okazję pracować z setkami osób, które mierzyły się z trudnościami takimi jak problemy z koncentracją, planowaniem i organizacją czy zapominanie o ważnych sprawach.

Pracowałem zarówno w formie indywidualnych konsultacji, jak i spotkań grupowych, wspierając osoby z ADHD w codziennym funkcjonowaniu. Równolegle systematycznie pogłębiałem swoją wiedzę na temat ADHD, zarówno od strony psychologicznej, jak i praktycznej.

To doświadczenie pozwoliło mi zobaczyć, jak ADHD wpływa nie tylko na codzienne funkcjonowanie, ale także na relacje z innymi ludźmi, pracę i poczucie własnej wartości.

Z czasem, słuchając moich podopiecznych, zacząłem dostrzegać w ich opowieściach samego siebie. To odkrycie skłoniło mnie do refleksji i ostatecznie do własnej diagnozy.

W 2023 roku otrzymałem diagnozę ADHD. Pozwoliło mi to dodatkowo zweryfikować w praktyce wiele narzędzi i podejść, z których wcześniej korzystałem w pracy z innymi i które dziś skutecznie stosuję również w swoim życiu.

Moje własne doświadczenia związane z ADHD są ważnym elementem mojej pracy, ponieważ pomagają mi lepiej rozumieć perspektywę osób, z którymi pracuję. Podstawą mojego wsparcia pozostaje jednak wiedza naukowa, psychologiczna i coachingowa oraz wieloletnia praktyka.

W pracy z osobami z ADHD nie skupiam się wyłącznie na produktywności. Nauka technik planowania i organizacji jest oczywiście istotna, ale równie ważne są takie obszary jak odpoczynek, regeneracja oraz regulacja napięcia i emocji. Bez tych fundamentów trudno o trwałe zmiany i skuteczność w życiu prywatnym i zawodowym.

Jeśli to podejście jest Ci bliskie i czujesz, że może być dla Ciebie pomocne, zapraszam do kontaktu i pierwszej rozmowy. Dzięki niej możesz sprawdzić, czy taki sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom.